ত্বক আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আমাদের খাদ্যাভ্যাসের প্রতিফলন আমাদের ত্বকে স্পষ্ট ফুটে উঠে। এটা কারও অজানা নয় যে, বেশি ভাঁজা-পোড়া ত্বকের জন্য ভালো নয়। অন্যদিকে রমজান মাসে আমরা বেশি ভাঁজা-পোড়া খেয়ে থাকি। তাছাড়া, রোজা রাখার কারণে সারাদিন পানি না খাওয়ার জন্য ডিহাইড্রেশন হতে পারে, যার প্রভাব আমাদের ত্বকেও পড়বে।
তাই এই সমস্যা থেকে বাঁচতে রমজানে প্রয়োজন বিশেষ ত্বকের যত্ন।
যেভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন
আতপ চাল আধাবাটা দুই টেবিল চামচ, নিমপাতা এক চা চামচ, আলুর রস দুই টেবিল চামচ, মটর ডালের বেসন এক টেবিল চামচ। সব উপাদান একসঙ্গে মিশ্রণ করে মুখসহ প্রয়োজন মতো সারা শরীরেই লাগাতে পারেন। ১৫-২০ মিনিট পর ত্বকে টান ধরলে ধুয়ে ফেলুন। এই ফেস প্যাকটিতে আতপচাল মুখে স্ক্রাবের কাজ করবে, নিমপাতা ত্বকের মলিনতা দূর করে উজ্জ্বলতা ফিরাবে, আলুর রস অবাঞ্চিত দাগ দূর করতে সাহায্য করবে, মটর ডালের বেসন ত্বকের ট্যান দূর করতে সাহায্য করেবে।
রমজানে আরও যেভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন
ময়েশ্চারাইজিং: অ্যালোভেরা জেল, গ্লিসারিন, গোলাপজল একসঙ্গে মিশিয়ে ময়েশ্চারাইজার হিসেবে নিয়মিত ব্যবহার করুন।
শুষ্ক ত্বকের প্যাক: কাঠবাদাম দুধে ভিজিয়ে পেস্ট করে নিয়মিত ফেসপ্যাক ব্যবহার করুন। পানিশূন্য ত্বকের জন্যও খুবই উপকারী।
তৈলাক্ত ত্বকের প্যাক: মুলতানি মাটি, শসা থেঁতো, পুদিনাপাতা বাটা ও গোলাপজল একসঙ্গে মিশিয়ে প্যাক তৈরি করে নিন। আধশুকনো হলে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
স্বাভাবিক ত্বকের প্যাক: কাঁচা হলুদের পেস্ট, গাঁদা ফুলের পাঁপড়ির পেস্ট, অ্যালোভেরা জেল সমপরিমাণ মিশিয়ে মিশ্রণটি ১৫ মিনিট মুখে লাগান। এরপর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
রোদে পোড়া ত্বকের প্যাক: গোলাপের পাঁপড়ি পেস্ট, কাঁচা হলুদ পেস্ট, ছাতু ও দুধ মেশান। মিশ্রণটি মুখে ২০ মিনিট লাগিয়ে ধুয়ে নিন। রোদে পোড়া ত্বকের নিরাময় ঘটবে।
ব্রণ: রসুনের কোয়া থেঁতো ও হলুদের মিশ্রণ শুধু ব্রণের উপর লাগান, দিনে দুইবার।
চুলের প্যাক: দুটি পাকা কলা ও ৪টি পেঁয়াজ ভালো করে ব্লেন্ড করে নিন। এর সঙ্গে মধু মেশান। চুলে শ্যাম্পু করে নিন।
সানস্ক্রিন: রোদে বেরোনোর আগে প্রাকৃতিক সানস্ক্রিন মুলতানি মাটি গুঁড়া করে বেরোনোর ১৫ মিনিট আগেই তা লাগান বা পাফ করে তবেই বাইরে যাবেন।
ইফতারিতে ভাজাপোড়া জাতীয় খাবার কম খেয়ে ঘরে তৈরি ফলের রস, শরবত, ইত্যাদি খাবার খাওয়াই ভালো।
